スタッフブログ

20.03.09

星野歯科駒沢クリニックの星野です。

朝は4時ぐらいに起きて4時からのニュースを見ています。大体はコロナ関係の嫌なニュースばかりで、気分が滅入ってしまいます。 自分は早朝から何をやっているかというと、ストレッチ30分間の後にほぼ走っています。 大体10ー15キロぐらいをコンスタントに走って、借りた畑で作った無農薬の野菜を取って朝ご飯のサラダにしています。家では豆乳にヨーグルト菌を入れてヨーグルト化したものとプロテインを飲むようにしています。休みの日は1時間ぐらい追加で筋トレをしています。あとは最近はサイクリングをするようにしています。この間は江ノ島、小田原城というコースでサイクリングをしました。プールにも行きたいのですが、コロナの関係で休館です。それでも週に2回は筋トレでパドリングを4種目、キックを3種目やっているので泳いでいるのと同じです。 目標はトライアスロンショートから出てオリンピックディスタンスにチャレンジすることです。 コロナのせいでイベントはほぼ中止で、 珍しく3月は暇です。